Fomentando la alegría
¿Qué es fomentar la alegría?
La alegría es un sentimiento intenso y temporal de emoción positiva como consecuencia de un ajuste perfecto entre nuestra identidad y el momento que estamos viviendo. En manos & En Voces sabemos lo que significa ser familia de un niño sordo o con problemas de audición. Algunos días son abrumadores, podemos sentirnos solos y preocupados por qué hacer a continuación sin siquiera saber qué será lo “próximo”. Pero también sabemos lo importante que es celebrar a nuestros hijos y ver todos los regalos que su hijo tiene para ofrecer. ¡Eso es lo que queremos decir con Fomentar la alegría!
Las investigaciones muestran que cuando enfocas tu atención, “reconectas” tu cerebro. Ya sea a través de meditaciones alegres o creando momentos o Hábitos para pensar en la alegría: cuando tienes la determinación de Fomentar la Alegría, puedes cultivar actitudes amables hacia ti mismo, los demás y tus situaciones.
Los padres que han utilizado el diario Fostering Joy compartieron:
“Cuando comencé el diario, me costó mucho ponerle un número a la alegría que sentía, pero me encontré sonriendo mientras escribía en el libro y en un entorno en el que normalmente no sonreía. Definitivamente elevó mi nivel de alegría”
“Era difícil escribir un diario cuando comencé, pero al día siguiente me centré en los momentos y, al tercer día, comencé a escribir.
había mucho más para compartir”
"No existe una forma correcta o incorrecta de escribir este diario, hazlo tuyo"
Hojas de consejos para fomentar la alegría:
